Vitamina para queda de cabelo – Alimentos que ajudam a prevenir queda de cabelo – Qual a vitamina que fortalece o cabelo ?

A calvície é uma lenta e gradual perda de cabelo. Esse transtorno é, de maneira geral, ocasionado por fatores hereditários,isso muita gente já sabe, o que muita gente não sabe é que os alimentos que ajudam a prevenir queda de cabelo.

Neste artigo quero  mostrar as vitaminas necessárias para o cabelo parar de cair,qual a vitamina que fortalece o cabelo realmente,assim você se alimenta e ao mesmo tempo cuida de seu cabelo.

Estima-se que a calvície ocorra em cerca de 50% da população masculina. Os homens são os mais afetados devido à presença do hormônio testosterona. Esse hormônio, quando atinge a raiz do cabelo, reage com enzimas. Tais enzimas dificultam o crescimento do cabelo.

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De caráter genético é comum que a calvície se manifeste a partir dos dezessete anos, período de intensa produção hormonal. Os hormônios masculinos, principalmente a testosterona, atuam não apenas na redução dos pelos, mas também nas glândulas sebáceas, que acarretam a oleosidade do couro cabeludo.

Esse transtorno, apresar de apresentar um caráter hereditário na maioria das vezes, pode sim ter os seus efeitos drasticamente reduzidos por meio de métodos que visam diminuir a excessiva queda dos cabelos.

Atualmente, uma das alternativas para aqueles que apresentam perda de cabelo reside em alguns alimentos dotados de vitaminas específicas.

Vitamina para queda de cabelo
Vitamina para queda de cabelo

Vitaminas do complexo B, por exemplo, oferece resistência para os folículos capilares por possuírem uma substância chamada Ácido Pantetônico.

Essas vitaminas podem ser encontradas em alimentos como:

  • Banana
  • Batata
  • Salmão
  • E os cereais integrais

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Quando o assunto são as vitaminas do complexo B, a B7 e a B8 são grandes aliadas para combater a calvície, visto que elas estimulam a produção de queratina, substância que torna os fios de cabelos mais resistentes.

As vitaminas B7 e B8 podem ser encontradas no:

  • Leite
  • E cereais

A Vitamina C também não fica para trás quando o assunto é cuidar da saúde dos cabelos. Ela é de grande ajuda no crescimento dos fios e pode ser encontrada em alimentos como:

  • Repolho
  • Tomate
  • Frutas cítricas
  •  Laranja
  • Acerola
  • Limão

A vitamina A, que também atua como antioxidante, também tem contribuição na luta contra a calvície. A característica de antioxidante da vitamina A faz com que ela atue na eliminação de toxinas, ajudando assim a prevenir a exagerada queda dos fios.

A vitamina A pode ser consumida em alimentos como :

  • Espinafre
  • Caju
  • Cenoura
  • Mamão
  • Pêssego
  • Entre outros

Já a vitamina D atua auxiliando as células que constituem o tecido capilar podem ser encontrada em alimentos como:

  • Tomate
  • Castanhas
  • Peixe
  • Frutos do mar
  • Leite
  • Entre outros

Vitamina para queda de cabelo feminino
Vitamina para queda de cabelo feminino

Enfim, para quem almeja saber mais sobre métodos para reduzir a queda de cabelos, vale adquirir o “Vencendo a calvície”, ali são mostrados resultados práticos e fáceis na ação contra a perda de cabelos e combate a calvície.

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